勉強してるのに点が上がらない…。
ちゃんと机に向かってるのに、ワークもやってるのに、なんで？って思いますよね。でも安心してください。それ、あなたがサボってるせいじゃないです。
実は多いのが、「やる順番」と「やり方」がズレてるだけのパターンです。
全部を同じ力でやろうとして時間が足りなくなったり、分かった気になって先に進んだり、間違い直しが後回しになったり。これ、めちゃくちゃよくあります。
そこで使えるのがAIです。
AIをうまく使うと、
こんなことが一気にできるようになります。勉強時間を増やさなくても、「中身」を変えるだけで点は上がりやすくなります。
この記事では、コピペでそのまま使えるプロンプトと、点に直結する勉強の手順をまとめました。
ただし注意もあります。提出物をAIの文章そのままで出すとか、答えを丸写しするのはNGです。それはズルになります。
AIは「代わりに答えを作ってもらうもの」じゃなくて、勉強を速くする道具です。
正しく使って、自分の力で点を上げていきましょう。
勉強してるのに点が上がらない「よくある原因」
先に言っちゃうと、点が上がらないのは「才能がない」とか「努力が足りない」とかじゃないです。多くの場合、原因はわりとシンプルで、順番ミスか確認不足です。ここを直すだけで、同じ勉強時間でも結果が変わります。
全部やろうとして時間が足りない
「テスト範囲ぜんぶやらなきゃ…！」ってなると、だいたい途中で時間が尽きます。しかも最後の方が雑になって、本番で落とす…これ、あるあるです。
点が上がる人は、全部を100点にするんじゃなくて、まず 出やすい所・点になりやすい所から固めています。
AIが強いのはここで、テスト範囲を入れるだけで「重要ポイント上位」を出して、優先順位をつけられることです。
やり方は簡単で、
- 範囲を入れる
- 要点を3つにしぼる
- その3つから仕上げる。
この順番にするだけで「がんばったのに点が低い」が減ります。
「理解したつもり」で止まっている
ノートを見て「うんうん、分かった気がする」で終わると、本番で手が止まります。これ、勉強してないわけじゃなくて、説明できるレベルまで落とせてないことが多いんです。
たとえば数学なら「解き方を見れば分かる」、社会なら「読めば分かる」、英語なら「単語を見れば思い出せる」。
この状態って、テストだとめちゃくちゃ弱いです。なぜなら本番は、ヒントが少ないからです。
ここでAIが役に立つのが、言いかえです。むずかしい説明を「小学生でも分かる言葉」に直してもらうと、頭に入るスピードが上がります。さらに、たとえ話や「大事な一文」をつけてもらうと、記憶に残りやすくなります。
間違い直しが弱い／暗記が回ってない
点が伸びる人は、実は新しい問題を増やすより、間違い直しを優先しています。逆に伸びない人は、間違えた問題を「ふーん」で流して終わりがちです。これだと、同じミスを何回もします。
それと暗記。暗記って、1回見ただけじゃほぼ無理で、何回も回してやっと定着します。回す回数が足りないと、テスト当日に「あれ何だっけ？」が連発します。
AIを使うと、ここが一気にラクになります。たとえば、
つまり、点が上がる人がやってる「直し」と「暗記の回転」を、AIで強制的に作れる感じです。
AIは“ズル”じゃない：正しい使い方のルール3つ
AIって聞くと「それ、ズルじゃない？」って言われがちですよね。
でも結論はシンプルで、使い方しだいでズルにもなるし、最強の勉強道具にもなるってだけです。トラブルなく点を上げるために、まずこの3つだけ守ってください。
先生に見せない・提出物は自分の言葉に
大前提です。提出物（レポート、感想、ワークの答え）をAIのまま出すのはNGです。これはズル扱いになりやすいし、何より自分の力が伸びません。
おすすめチェックはこれです。
「これ、友だちに説明できますか？」
って自分に聞いてみてください。説明できたらOK、ムリならまだ途中です。
入れる情報は「テスト範囲」と「今のレベル」
AIって、聞き方がふわっとしてると返事もふわっとします。逆に言うと、最初の入力がちゃんとしてるほど、あなた向けの答えが返ってきます。
最低限、これだけ入れると強いです。
このセットを入れるだけで、AIの「それっぽい一般論」が減って、かなり使える返事になります。
AIの答えは“たたき台”にして必ず確認
ここが一番大事です。AIはときどき間違えます。
しかも、間違えてても自信満々に見えることがあります。なのでルールはこれです。
おすすめの流れは、
- AIで説明を作る
- 教科書の同じ場所を見る
- ズレてないか確認
- 自分の言葉に直す。
この一手間で、間違いに引っかからずに済みます。
これら3つを守れば、AIはズルじゃなくて点を上げるための練習道具になります。次は、実際に点に直結する「型（テンプレ）」に入っていきますね。
まずはコレ！点に直結する「要点3つ→演習→直し」の型
ここからが本番です。
「結局なにをどうやればいいの？」って迷う時間がいちばんもったいないので、最短で点に直結する型をそのまま渡します。これ、どの教科でも使えます。
流れはこれだけです。
- 要点3つ
- 言いかえで理解
- 似た問題で演習
- 間違い直しテンプレ
1セット回す目安は、だいたい 30〜50分 くらいです（短くするなら各ステップを5〜10分でもOK）。
①要点3つで優先順位づけ（最短ルート）
まずは「やる所」を決めます。ここを飛ばすと、全部に手を出して時間が死にます。
やり方はシンプルで、AIにこう頼みます。
「テスト範囲はここ。出やすいポイントを3つにしぼって。理由もつけて。」
すると、重要ポイントが3つにまとまります。
ポイントは、“3つだけ”にすることです。
5個とか10個にすると、また全部やり始めて詰みます。まずは3つ。テスト前って、欲張らない方が勝ちです。
ここでやる作業はこんな感じです。
②理解の穴を埋める（小学生でもわかる言いかえ）
次は「分かったつもり」を消します。
ここでのゴールは、暗記じゃなくて “説明できる” です。
AIに頼むなら、こんな感じが強いです。
「この説明を小学生でも分かる言葉に言いかえて。たとえ話も。最後に大事な一文も。」
これを読む → 自分でも言い直す。
ここまでやると、テスト本番で「あれ…？」が減ります。
ミニチェックはこれです。
どれかムリなら、そこが穴です。AIにもう一回言いかえさせてOKです。
③演習を増やす（似た問題を1〜3問）
理解したら、次は「できる」に変えます。
点が上がるかどうかは、ここで決まることが多いです。
AIに「似た問題を1〜3問作って」と頼むと、演習が増やせます。
ここでのコツは、難しさを同じにすることです。難しすぎると心が折れるし、簡単すぎると意味が薄いです。
おすすめの回し方はこうです。
- 似た問題を1問やる
- 間違えたら、すぐ次に行かずに原因チェック
- もう1問だけやる（合計1〜3問で十分）
「10問やるぞ！」より、3問を丁寧にの方が点に直結します。
④間違い直しテンプレ（原因→直し方→防止）
最後がいちばん大事です。ここをやる人が点を上げます。
間違い直しって、気合いじゃなくて型でやると速いです。
テンプレはこれです。
たとえば数学なら、
みたいに、短くでOKです。
この型を1日1セット回すだけでも、勉強のムダがかなり減ります。
次は「自分の困りごと別に、どのプロンプトを使えばいいか」を一瞬で選べる早見表にいきますね。
困りごと別：AIの使い分け早見表（すぐ選べる）
「AIが便利なのは分かったけど、今の自分はどれ使えばいいの？」ってなりますよね。
ここは迷わないように、困りごと → AIでやること → すぐ使える形でまとめます。まずは自分の悩みに近い所だけ拾ってOKです。
暗記が苦手：一問一答／3択／穴埋め
こんな人向け
AIでやること
おすすめの使い方（短文）
注意点
作って満足しないで、最低2〜3周は回すのが前提です。
長文がしんどい：要約 → 理由 → ひっかけ
こんな人向け
AIでやること
おすすめの使い方（短文）
注意点
要約を読んだあと、必ず本文も一度は見ること。読まないと本番で対応できません。
弱点が見えない：ミスの型を分類する
こんな人向け
AIでやること
おすすめの使い方（短文）
注意点
ノートまとめが遅い：まとめる前に“要点だけ”
こんな人向け
AIでやること
おすすめの使い方（短文）
注意点
ここまでで、「自分はこれ使えばいいな」が1つ見えたら十分です。
次は、教科別にそのままコピペできるプロンプト集をまとめます。今日からすぐ使えますよ。
教科別：そのまま使えるプロンプト集（コピペOK）
ここは「読むだけで終わらない」ためのパートです。
下のプロンプトは コピペOK で、そのまま使えます。ポイントは、貼る前に一言だけ足すことです。
入れると強い情報（これだけで精度が上がります）
では、いきます。
共通（要点）プロンプト
いつ使う？
勉強を始める前。「何からやる？」で止まるとき。
プロンプト
中学（学年）／教科（単元）を勉強中です。
テスト範囲は（ここに範囲）です。
テストで出やすいポイントを3つにしぼって、理由もつけてください。
最後に、まずやる順番も提案してください。次にやること
出てきた「3つ」をノートの上に書く → ワークで関係ある問題に印 → そこから解く。
共通（理解）プロンプト
いつ使う？
「読んでも分からない」「分かった気がするけど説明できない」とき。
プロンプト
この説明を小学生でも分かる言葉に言いかえてください。
（ここに説明を貼る）
たとえ話を1つつけて、最後に「大事な一文」を1行でまとめてください。次にやること
大事な一文を見ずに言えるかチェック → ムリならもう一回言いかえ。
共通（暗記）プロンプト
いつ使う？
社会・理科・英単語など、覚える量が多いとき。
プロンプト
この範囲の重要語句を一問一答で20問作ってください。
答えは別にしてください。
まちがえやすい所には★をつけてください。
（範囲 or 用語リストを貼る）次にやること
20問を解く → 間違えた問題だけもう一周 → ★だけさらに一周。これで回転が作れます。
ワーク対策（演習）プロンプト
いつ使う？
ワークが1周終わった後。「似た問題がもっと欲しい」とき。
プロンプト
この問題に似た問題を3問作ってください。
難しさは同じくらいで。
最後に答えと、解き方のコツもつけてください。
（問題文を貼る）次にやること
3問ぜんぶやる必要はないです。まず1問 → 間違えたら原因チェック → もう1問、で十分強いです。
間違い直し（最強）プロンプト
いつ使う？
間違えた問題が出た瞬間。テスト前ほど最優先。
プロンプト
私はこの問題をこう間違えました
（自分の解答を貼る）。
正解（または模範解答）はこれです
（あれば貼る）。
どこがズレましたか？
原因→正しい考え方→次からのチェック項目3つ、の順でお願いします。次にやること
チェック項目3つをノートに固定メモ化 → 次に似た問題で即確認。ここまでやると点が上がりやすいです。
数学（ヒントだけ）プロンプト
いつ使う？
解けないけど、答えを見たくないとき（ここ大事）。
プロンプト
問題はこれです：
（問題文）
いきなり答えは言わないでください。
まずヒントを1つだけ出して、私の返事を待ってください。
私が間違っていたら、次のヒントを1つだけください。次にやること
ヒントで自力で手を動かす → 解けたら「別解ある？」も聞くと理解が固まります。
国語（読解）プロンプト
いつ使う？
長文がしんどい／理由問題が苦手なとき。
プロンプト
この文章の要点を3行で要約してください。
（文章を貼る）
次に、設問で聞かれやすい「理由問題」を2つ作って、模範解答もつけてください。
最後に、ひっかけポイントも1つ教えてください。次にやること
要約→理由問題→本文で根拠探し、の順でやると迷いにくいです。
英語（単語・例文）プロンプト
いつ使う？
単語が覚えられない／例文が作れないとき。
プロンプト
この単語リストで、中1でも分かる短い例文を10個作ってください。
日本語訳つきでお願いします。
最後に穴埋めクイズを5問作ってください。
（単語リストを貼る）次にやること
例文を音読→穴埋め→間違えた単語だけ追加で例文3つ、が効きます。
社会（整理）プロンプト
いつ使う？
用語がごちゃごちゃする／流れがつながらないとき。
プロンプト
この用語（または出来事）を「いつ／どこ／だれ／なに／なぜ／結果」の表に整理してください。
（用語や範囲を貼る）
テストに出そうなひっかけも2つ教えてください。次にやること
表を見て「なぜ→結果」を言えるかチェック。言えない所が暗記ポイントです。
次は、AIで逆に点が下がっちゃう人の共通点と、その対策にいきますね。
失敗しないコツ：AIで点が下がる人の共通点と対策
AIって便利なんですが、使い方を間違えると「勉強した気がするのに点が下がる」ことがあります。これ、ちゃんとパターンがあります。逆に言うと、先に地雷を避ければOKです。
コピペだけで満足→「自分で言い直し」チェック
いちばん多い失敗がこれです。AIの説明を読んで「なるほど〜」で終わるやつ。
それ、頭に入った“気がする”だけで、本番では出てきません。
対策はシンプルで、自分の言葉で言い直すことです。
この3つのどれかがムリなら、まだ弱いです。AIにもう一回「もっと簡単に」「たとえ話つきで」って言ってOKなので、言い直せるまで落としましょう。
間違い直しをやらない→復習の回数を決める
AIで似た問題を作っても、クイズを作っても、間違い直しをしないと点は上がりにくいです。むしろ「解いた量」だけ増えて、同じミスが残ります。
対策は「気合い」じゃなくて、回数を決めるです。
これだけで、ミスが減って点が上がりやすくなります。直しは長文で書かなくてOKです。
「原因→正しい→次のチェック3つ」だけで十分強いです。
使いすぎて時間が溶ける→1回10分ルール
AIって面白いので、気づくと「質問→回答→また質問…」で時間が溶けます。これ、勉強してるようで、実は進んでない状態になりがちです。
対策は、1回10分ルールです。
さらに強いのは、使う場所を決めることです。
この枠からはみ出さないようにすると、時間が守れます。
最後に、これだけ覚えておけば失敗しにくい「チェック3つ」で締めますね。
この3つが揃うと、AIはちゃんと点に変わります。次は、テスト1週間前をどう回すかの「7日スケジュール」にいきます。
7日で変える！テスト1週間前のAI学習スケジュール
「計画立てるの苦手です…」でも大丈夫です。ここはもう、そのまま真似できる7日メニューにしてあります。
コツは、毎日やることを 2〜3個まで にすることです。盛ると続きません。
目安時間は、ふつうの日で 60〜90分、部活や習い事がある日は 30〜45分のミニ版でOKです。
7日前：範囲 → 要点3つ → 弱点あぶり出し
やることは3つだけです。
- 範囲を整理（教科書P、プリント、ワークページ）
- AIで「出やすい要点3つ」を出す
- ワークを軽く解いて、間違いを集める（全部やらなくてOK）
この日は「戦う場所」を決める日です。
おすすめは、ワークをザーッと見て「できなさそう」な所に印をつけること。AIに弱点を見つけてもらうのもアリです。
ミニ版（30〜45分）
5〜3日前：似た問題で演習を増やす
ここが点が伸びるゾーンです。毎日やることはこれ。
- 要点3つのうち、今日は1つだけ選ぶ
- ワークで関連問題を解く（少なめでOK）
- 間違えたらAIで「似た問題を1〜3問」作って追加
コツは、量じゃなくて1問の密度です。
「分かった」じゃなくて「次もできる」まで持っていきます。
おすすめの回し方（毎日これでOK）
ミニ版（30〜45分）
2日前：暗記クイズ回し＋間違い直し強化
2日前は、新しいことを増やすより、落とす点を減らす日です。
やることはこれ。
- AIで一問一答/3択/穴埋めを作る（範囲から）
- 間違えたところに★をつけて、★だけ回す
- 間違い直しノート（原因→正しい→チェック3つ）を増やす
ここでのポイントは、間違いを「宝」扱いすることです。
間違えた所＝伸びしろなので、★を潰すほど点が上がります。
ミニ版（30〜45分）
前日〜当日：見直しリストだけ見る
前日は、焦って新しい問題に手を出すと崩れます。やるのは「確認だけ」でOKです。
前日に見るものはこれだけ。
当日は、テスト前に長いノートを読むより、見直しリストをパッと確認する方が強いです。
「私はどこでミスりやすいか」を思い出してから入ると、落ち着いて解けます。
この7日メニューは、全部を完璧にやるためじゃなくて、点に直結する所を確実に取るためのやり方です。
次は、保護者さんや先生に言われがちな不安をまとめてつぶす「よくある質問」にいきますね。
よくある質問
- QAIってカンニングにならない？
- A
結論から言うと、使い方しだいです。
この記事で紹介しているのは、
答えを作らせる使い方じゃなくて、「練習問題」と「分かりやすい説明」を作って学ぶ使い方です。親や先生に説明するなら、
「AIに答えを書かせてるんじゃなくて、問題と説明を作ってもらって勉強してます」
この一言があると伝わりやすいです。
- QどのAIを使えばいい？
- A
正直、最初は1つで十分です。大事なのはAIの種類より、聞き方です。
選ぶポイントはこれだけ。
音声読み上げがあると、英語の音読や暗記にも使えて便利です。
慣れてきたら有料版を考えてもいいですが、点が上がるかどうかは使い方9割なので、焦らなくてOKです。
- Q個人情報は入れて大丈夫？
- A
これは注意です。入れなくていいです。
AIに入れない方がいいものは、
逆に、入れてOKなのは、
「中2・数学・一次関数・グラフが苦手」みたいな情報だけで、勉強には十分です。
心配な人は、学習専用のメモを作って、そこからコピペする運用にすると安心です。
AIは、使い方を間違えるとトラブルになりますが、正しく使えば時間を節約して点を取りにいく道具になります。
この記事のやり方どおりに進めれば、「勉強したのに点が上がらない」状態から抜け出しやすくなります。
まずは今日、
要点3つを出す → 1問だけ演習 → 間違い直し1問
ここから始めてみてください。