机の下だけポカポカ！電気代がすぐ分かる「足元あたため」完全ガイド

こんなモヤモヤ、ありませんか？

• 「机の下だけ温めたい。いくらかかるの？」
• 「100Wって高い？安い？エアコンよりおトク？」
• 「静かさや乾燥、安全ってどう見ればいい？」

この記事は、電気代＝（W÷1000）×時間×単価という超かんたん式で、あなたの使い方の“実際の金額”をすぐ可視化します。タイプ別の目安とシーン別の“これでOK”セット、安全と節約ワザまで一気に紹介します。

まずは3秒で分かる「電気代の超かんたん計算式」

基本式と読み方（W・h・電力単価）

電気代＝（W ÷ 1000）× 時間(h) × 電力単価。

W（ワット）は“勢い”、h（時間）は“どれだけ使ったか”、電力単価は1kWhあたりの値段です。水道にたとえると、W＝蛇口の水量、時間＝流した時間、単価＝1Lの値段。まずは仮で30円/kWhを入れて計算し、あとで自宅の単価に差し替えましょう。

すぐ使える例：100W×4時間＝12円/日

100Wを4時間使うと、0.1×4×30＝12円/日。1か月（30日）なら約360円。式に当てはめるだけで、日→月の見通しがサッと立ちます。机下ヒーターは“弱〜中”で使うことが多いので、カタログ最大Wより実消費は低めになるケースもあります。

タイプ別「電気代の目安」と特徴早見

読み方の約束（1日4時間・電力単価30円/kWhで試算。カタログWは最大のことが多く、弱運転やサーモ作動で実消費は下がります。購入前に製品仕様でW・運転モードを確認してください。）

フットヒーター（約50W）

約6円/日（約180円/月）。
足先だけを面で温める省エネ型。即暖性＝中、静音＝◎、乾燥＝◎。
向くシーン：つま先が“氷”になる人、長時間の勉強や在宅作業。

デスク用パネル（100〜200W）

約12〜24円/日（約360〜720円/月）。
脚まわりを“日なた”のようにじんわり。即暖＝中、静音＝◎（無音寄り）、乾燥＝○。
向くシーン：音を出したくない＆乾燥したくない人の定番。

カーボン/ハロゲン（300〜400W）

約36〜48円/日（約1080〜1440円/月）。
光で速暖、前方が強く温まる。即暖＝◎、静音＝○、乾燥＝△（局所的に熱が強め）。
向くシーン：短時間で一気に温度を感じたい人。※まぶしさ配慮。

セラミックファン（800〜1200W）

約96〜144円/日（約2880〜4320円/月）。
風で暖気を届ける。即暖＝◎、静音＝△（ファン音あり）、乾燥＝△（送風で乾きやすい）。
向くシーン：一気に温めたい/部屋全体も少し底上げしたいとき。※囲い併用で効率UP。

こたつ（150〜300W）

約18〜36円/日（約540〜1080円/月）。
囲うと効率が跳ね上がる“空間ヒーター”。即暖＝○、静音＝◎、乾燥＝○。
向くシーン：座卓派・省エネ重視。布団で熱が逃げにくいのが強み。

電気毛布/ひざ掛け（30〜60W）

約3〜7円/日（約90〜180円/月）。
身体に触れて保温。即暖＝○、静音＝◎、乾燥＝◎。
向くシーン：最小コストで“ぬくぬく”をキープしたい人。ひざ掛け＋パネルの相性も良好。

シーン別おすすめセット

長時間の勉強/在宅：パネル100〜200W＋ひざ掛け

足まわりを面でじんわり＋ひざ掛けで“フタ”。放熱を減らす×弱で続けるの王道です。
電気代目安（4h/日・単価30円）：約16〜31円/日（約480〜930円/月） ※100〜200W＋30〜60W想定。

足先がとにかく冷たい：フットヒーター20〜80W＋厚手ソックス

足裏・つま先だけをピンポイント加熱。ソックスで熱を逃がさずコスパ抜群です。
電気代目安：約2〜10円/日（約60〜300円/月）。

短時間で即暖：カーボン200〜400Wを必要時だけON

光でサッと温度を感じたいとき用。使うときだけ点ける前提が肝です。
電気代目安：1時間だけなら約6〜12円/日（約180〜360円/月）。※4時間つけっぱなしだと24〜48円/日に。

座卓派：こたつ弱＋ひざ掛け

囲うことで熱が逃げにくい省エネ構成。弱運転でもぬくもりが続きます。
電気代目安：約22〜25円/日（約660〜750円/月） ※150W弱＋ひざ掛け30〜60W想定（サーモ作動で実勢はさらに下がることも）。

部屋全体が寒い：エアコン弱＋机下100〜200Wの局所加熱

部屋はエアコンでベース昇温、足元はパネルで直暖。体感を最短距離で上げます。
電気代目安（追加分）：机下100〜200W＝約12〜24円/日（約360〜720円/月）。エアコンの消費は室温・機種で大きく変動（例：平均300〜800Wで約36〜96円/日）。

失敗しない選び方：比較の物差し

消費電力と温まり方（面/光/風）

同じWでも“どう温めるか”で体感が変わります。
面＝パネル/毛布は身体や空間にじんわり、光＝カーボン/ハロゲンは前方を速暖、風＝セラミックは広く早いが音と乾燥が出やすいです。

静かさ・乾燥しにくさ

静音はファン非搭載が有利。送風ありはファン音＋乾燥が出やすいです。光タイプは無音寄りですがまぶしさに注意が必要です。

安全機能（転倒OFF/過熱防止/タイマー/ロック）

毎日使うなら安全装備は必須。

置き場所と配線の取り回し

買う前にサイズと動線を採寸しましょう。膝下の空間、足の可動、椅子キャスターと干渉しないかをチェックします。

電気代をさらに下げるワザ

サーモ/タイマー活用

サーモ（自動ON/OFF）と切タイマーで“つけっぱ”を防ぎます。
目標は足が冷えない最低温度に設定し、1時間ムダ運転を減らすだけで、100W＝約3円／400W＝約12円／1200W＝約36円/日が削減できます。

「強で短時間」より「弱で続ける」

強運転は熱が逃げやすくムダが増えがち。立ち上げ3〜5分だけ強→すぐ弱固定が基本です。体感が安定し、乾燥や温度ムラも減ります。

足元カーテン・断熱マット・囲い

机の前面を布で軽く覆い、床はラグや断熱マットで出口をふさぐと効率UPです。
体感としてWを1段落とせることが多いです。※吸気/排気口をふさがず、発熱体に密着させない。

主電源OFF＆消し忘れ対策

最強の節約は切ること。
退席15分以上はOFF／主電源スイッチ付きタップを手元に／就寝前のリマインドを習慣化。待機電力やつけっぱを防げます。

安全と注意点

低温やけどの予防

同じ場所にじわじわ熱がたまると低温やけどになります。直接あてっぱなしにせず、一枚はさむ＋時々足を動かすが基本です。弱スタートで様子見し、赤み・痛みが出たら使用を即中止してください。

可燃物/床材/延長コード（定格）の見方

紙・布・カーテン・スプレー缶など可燃物は近づけない。床は樹脂やフローリングが熱変色することがあるため耐熱マットを敷きましょう。延長コードは定格1500W以内・巻いたまま使用はNGです。

小さな子/ペットがいる家の工夫

転倒OFF・過熱防止・チャイルドロック付きモデルを選びます。触れにくい位置に置き、コード噛み対策（カバーや配線チューブ）が必須です。無人の部屋でつけっぱなしにしないよう注意しましょう。

よくある質問